Hopp til innholdet
hudenmin
0

Vitamin C-serum og antioksidanter: slik bruker du dem

Vitamin C-serum bruker du om morgenen på ren hud, før solkremen. Vitamin C er en antioksidant som tar seg av frie radikaler, blant annet dem som dannes når huden får UV-stråling. Serumet gir ingen solfaktor og erstatter ikke solkrem, men det er et godt tillegg. Brukt jevnlig kan det gi en jevnere hudtone.

Under går vi gjennom hva antioksidanter gjør, hvor serumet hører hjemme i rutinen, hva det kan brukes sammen med og hvordan du oppbevarer det. Til slutt ser vi på forskjellen mellom tre antioksidantserum fra ZO Skin Health.

Hva gjør antioksidanter i huden?

Frie radikaler er ustabile molekyler. UV-stråling er en av tingene som danner dem i huden, og over tid kan de bidra til at huden ser eldre og mer ujevn ut. Antioksidanter er stoffer som uskadeliggjør frie radikaler.

Vitamin C er en av de mest effektive antioksidantene i huden. Det fanger ikke opp UV-lys slik et solfilter gjør. Det beskytter ved å nøytralisere frie radikaler. Solkrem stopper bare en del av de frie radikalene UV-strålingen danner, i én oversiktsartikkel oppgitt til rundt 55 %. Derfor er det et poeng å bruke de to sammen.

Vitamin C hemmer også enzymet tyrosinase, som trengs for å lage pigment. Det er grunnen til at vitamin C ofte brukes for en jevnere hudtone. Effekten er moderat og kommer gradvis, så gi serumet noen uker med daglig bruk før du vurderer resultatet.

Slik bruker du vitamin C om morgenen

Om morgenen ligger serumet på huden gjennom dagen, sammen med solkremen. Rekkefølgen er rens, serum, eventuelt fuktighetskrem og solkrem til slutt.

Har du sensitiv hud, kan du begynne med serumet annenhver morgen den første uken. Litt prikking eller rødhet kan komme i starten. Går det ikke over etter noen dager, eller blir det verre, slutter du med produktet.

  • Rens ansiktet med en mild rens og tørk huden.
  • Påfør vitamin C-serumet. Hold avstand til øynene.
  • La serumet trekke inn.
  • Avslutt med solkrem med minst SPF 30 og både UVA- og UVB-filter.

Erstatter vitamin C solkrem?

Nei. Et antioksidantserum har ingen solfaktor. FHI anbefaler solkrem med minst SPF 30 som beskytter mot både UVA og UVB, og råder deg til å bruke solbeskyttelse når UV-indeksen er 3 eller høyere, også når det er overskyet. Smør på nytt minst annenhver time når du er ute, og oftere hvis du bader, svetter mye eller tørker deg med håndkle.

Sheer Fluid Broad-Spectrum SPF 50 er en lett mineralsolkrem med ikke-nano sinkoksid som passer alle hudtyper og gir et naturlig resultat på alle hudtoner. Broad-Spectrum Sunscreen SPF 50 har titandioksid og sinkoksid, er laget for selv svært sensitiv hud og kan brukes på både ansikt og kropp. Daily Sheer Broad-Spectrum SPF 50 har en lett, matt finish og tåler vann og svette.

Hva kan du kombinere vitamin C med?

Vitamin C og vitamin E passer godt sammen. Vitamin C hjelper til med å fornye vitamin E i huden, og studier viser at de to beskytter bedre sammen enn hver for seg. Derfor står de ofte i samme serum. Ferulasyre brukes også sammen med vitamin C, blant annet for å gjøre serumet mer stabilt.

Både vitamin C og retinol kan irritere i starten. Mange løser det ved å bruke vitamin C om morgenen og retinol om kvelden, så huden ikke får alt på én gang. Svir huden når du legger vitamin C oppå sterke syrer som glykolsyre eller salisylsyre, kan du flytte syren til kvelden.

Vil du ha et produkt for mørke flekker uten retinol, kan Brightalive® Skin Brightener brukes morgen og kveld. Det inneholder blant annet enzymet papain. Merk at ingredienslisten også har retinylpalmitat, en vitamin A-ester, og parfyme.

  • Passer godt sammen om morgenen: vitamin C, vitamin E, fuktighetskrem og solkrem.
  • Del opp: vitamin C om morgenen, retinol om kvelden.
  • Er huden sensitiv: ikke legg vitamin C og sterke syrer oppå hverandre.

ZO Vitamin C, Daily Power Defense eller Illuminating AOX?

10 % Vitamin C Self-Activating er det av de tre som er laget rundt vitamin C. Det har en høy dose stabilisert askorbinsyre, en fettløselig vitamin C-variant (tetrahexyldecyl askorbat), vitamin E og koenzym Q10. Det passer hvis du vil ha mer glød, jevnere hudtone og mindre synlige fine linjer. Serumet inneholder også bitter appelsinskallolje, så vær obs hvis du reagerer på duftstoffer. En oversiktsartikkel angir at vitamin C må være over omtrent 8 % for å ha biologisk betydning, og at mer enn 20 % ikke gir mer effekt.

Daily Power Defense er et daglig antioksidantserum som hjelper huden å holde på fukten og beskytter mot påkjenninger fra omgivelsene. Det inneholder vitamin E og vitamin A (retinol og retinylpalmitat), men ikke vitamin C. Masser 2–3 pump inn i ansikt og hals, og avslutt med solkrem om morgenen.

Illuminating AOX Serum er et konsentrert antioksidantserum som beskytter mot miljøpåkjenninger og gir et friskere utseende. Ingredienslisten viser vitamin C (askorbinsyre), vitamin E og vitamin A i form av retinylpalmitat. Det inneholder også parfyme.

  • Mest vitamin C, for glød og hudtone: 10 % Vitamin C Self-Activating.
  • Antioksidanter og fukt, uten vitamin C: Daily Power Defense.
  • Blanding av vitamin C, E og A: Illuminating AOX Serum.
  • Gravid eller ammer: Daily Power Defense og Illuminating AOX Serum inneholder vitamin A. Snakk med lege eller jordmor før du bruker dem.

Hvordan oppbevare vitamin C-serum?

Ren vitamin C (askorbinsyre) er ustabil. Når den utsettes for lys, oksiderer den og gir en gulaktig farge. Har serumet skiftet tydelig farge, har det sannsynligvis mistet noe av effekten.

Skru lokket godt igjen og oppbevar flasken mørkt, for eksempel i et skap og ikke i vinduskarmen. Bruk serumet jevnlig, så du blir ferdig med det mens det er ferskt.

Når bør du kontakte lege?

Vitamin C på huden gir sjelden bivirkninger, men svie, rødhet og tørrhet kan forekomme. Får du utslett, hevelse eller kraftig irritasjon som ikke går over når du slutter med produktet, bør du kontakte lege.

En flekk som vokser, endrer form eller skifter farge, skal du straks vise til lege. Det samme gjelder brune flekker i ansiktet som du lurer på om er melasma. Hudpleie kan gi en jevnere hudtone, men diagnose og behandling hører hjemme hos lege.

Spørsmål og svar

Skal vitamin C brukes morgen eller kveld?
De fleste bruker vitamin C om morgenen, under solkremen, slik at antioksidanten virker sammen med solkremen gjennom dagen. Passer kvelden bedre for deg, går det også an.
Kan jeg bruke vitamin C og retinol samtidig?
Begge kan irritere litt i starten, så det enkleste er å dele dem opp: vitamin C om morgenen og retinol om kvelden. Da får huden ikke alt på én gang.
Kan vitamin C-serum erstatte solkrem?
Nei. Vitamin C fanger ikke opp UV-stråling og gir ingen solfaktor. Det nøytraliserer en del av de frie radikalene solkremen ikke stopper, og hører derfor sammen med solkrem med minst SPF 30.
Hvorfor svir vitamin C-serumet?
Askorbinsyre er sur, og litt prikking eller rødhet kan komme de første dagene. Start gjerne annenhver dag. Går ubehaget ikke over, eller blir det verre, slutter du med produktet.
Hvordan vet jeg om vitamin C-serumet har blitt dårlig?
Askorbinsyre oksiderer når den utsettes for lys, og serumet blir da gulere. Har det skiftet tydelig farge, har det trolig mistet noe av effekten. Oppbevar det mørkt med lokket godt igjen.
Hvor mange prosent vitamin C bør serumet ha?
En oversiktsartikkel angir at vitamin C må være over omtrent 8 % for å ha biologisk betydning, og at mer enn 20 % ikke gir mer effekt. Høyere styrke kan også irritere mer.
Kan jeg bruke antioksidantserum når jeg er gravid?
Flere antioksidantserum inneholder også vitamin A. Se etter retinol og retinylpalmitat i ingredienslisten, og snakk med lege eller jordmor før du bruker produkter med vitamin A når du er gravid eller ammer.

Les videre